Helitaanka qalabka makhaayadda ee saxda ah ee ganacsigaaga waxay noqon kartaa waqti badan iyo walaac. Waxaad u baahan tahay qalab wax-karis oo la isku halayn karo oo la aamini karo oo aasaas u ah ganacsigaaga haddii aad cunto diyaarinayso, aad alaabta kaydinayso, ama aad dib u habaynayso dhammaan goobtaada diyaarinta cuntada.

Markaad dhex dhex mushaaxayso buug-yarahayada qalabka makhaayadda, waxaad wax ka iibsan kartaa adoon ka welwelin in maalgashigaaga jikadaagu aanu sii waarin. Waxaad ogaan doontaa inaan ku shuraakoobaynay qalabka jikada ee ganacsiga - si aan kuu keeno qalab maqaayad ah oo raaxo iyo tayo leh oo aan la garaaci karin.

Doomaha ganacsiga

Laga soo bilaabo saxanadaha ganacsiga caadiga ah ilaa saxanadaha birta aan fiicnayn ee ganacsiga, khadkeena saxanka waxaa ku jira noocyo hormood u ah warshadaha oo leh qiimaha ugu tartanka badan ee la heli karo. Fiiri xulashadayada qalabka weelka ganacsiga maanta! Sida qof kasta oo ka soo shaqeeyay jikada uu ogaan doono, saxanadaha tayada leh ayaa inta badan fududeeya maalmo adag. Marka la eego socodka saxda ah ee hawlgallada, laga bilaabo nadiifinta iyo isu diyaarinta ilaa nadaafadda, goobtan shaqadu inta badan qas waxay noqon kartaa mid aad u degan. Adigoo si fudud u cusboonaysiiya ama ku dara saxannada ganacsiga ee cusub, waxaad hubin kartaa in shaqaalahaagu ay u shaqayn karaan si ka sii wanaagsan, iyadoo goobta laga dhigayo mid nadiif ah, caafimaad leh, oo ammaan ah.

Waxaan haynaa doorashooyin badan oo aad ku sugi karto saxanka birta ah ee birta ah. Doorasho kastaa waxay ku dhowdahay hubaal inaad hubiso inaad heli karto saxanadaha ganacsiga ee ugu fiican oo si fiican oo fudud loogu rakibay.

Haddii aad rabto in aad heerarka sare u kacdo sida ugu sarreeya, markaa waxaad dhawaan ogaan doontaa in saxanadahayada tirada badan ay gacan ka geysan doonaan suurtagalnimada taas. Nadaafadda iyo heerarka diyaargarowga waa in ay had iyo jeer ahaadaan sida ugu sarreeya, iyo saxanadaha ganacsiga tayada qaarkood ayaa ka dhigaya mid aad u fudud. Noo sheeg waxa aad raadinayso, shaqaalaheennu aad bay ugu farxi doonaan inay kaa caawiyaan inaad hesho nooca saxanka ganacsiga ee saxda ah ee baahidaada shakhsi ahaaneed. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso in nadaafadda jikada aysan u baahnayn inay mar dambe noqoto arrin

Miisaska Shaqada Ganacsiga

Kaqalabka taaganGoobaha shaqada iyo miisaska, ururintayada miisaska shaqada ee ganacsiga ayaa ku habboon munaasabad kasta. Soo bandhigida noocyada tayada ugu sarreeya ee qiimaha tartanka. U hel miiska baahiyahaaga gaarka ah maanta! Meel kasta oo shaqada ah, goobta shaqada ayaa had iyo jeer muhiim ah. Jikada dhexdeeda, in kastoo? Waa lama huraan

Xaalado shaqo oo cidhiidhi ah oo yar ayaa u oggolaanaya diyaargarow ka sii wanaagsan oo sax ah. Waxa kale oo ay u ogolaataa natiijada dhamaadka dhammaan karintaada inay ka soo baxdo heerka aad rabto inaad u soo bandhigto macaamiishaada. Miisaska birta ah iyo qalabka taagan, waxaad hubin kartaa in wax walba ay ku sii jiraan xaalada ugu fiican ee si sahlan oo waxtar leh u shaqeynta. Laga soo bilaabo qalabka taagan ilaa saqafyada shaqada iyo miisaska diyaarinta, ururintayada miisaska shaqada ganacsiga ayaa ku haboon munaasabad kasta.